– Ở người lớn, béo phì được định nghĩa là có chỉ số BMI từ 30,0 trở lên.
– Béo phì có liên quan đến nguy cơ cao mắc các bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như: bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và ung thư…vv.
– Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một con số dựa trên cân nặng và chiều cao của bạn; con số này càng cao, cơ thể một người càng có nhiều mỡ.
BMI của mỗi người, được tính bằng phương trình toán học sau:
𝗕𝗠𝗜 = 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗹𝘂𝗼𝗻𝗴 𝗰𝗼 𝘁𝗵𝗲 (𝘁𝗶𝗻𝗵 𝗯𝗮𝗻𝗴 𝗸𝗴) ÷ 𝗯𝗶𝗻𝗵 𝗽𝗵𝘂𝗼𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶𝗲𝘂 𝗰𝗮𝗼 (𝘁𝗶𝗻𝗵
𝗯𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁)
Ví dụ:
– Bạn A có chiều cao 1,65 m; trọng lượng cơ thể là 60 kg.
Chỉ số BMI của bạn A là: 60/ 1,65 x 1,65 = 22,04; vậy chỉ số BMI của bạn A là bình thường.
– Bạn B có chiều cao 1,65; trọng lượng cơ thể là 75 kg.
Chỉ số BMI của bạn B là: 75/ 1,65 x 1,65 = 27,5; vậy chỉ số BMI của bạn B là thừa cân (cần tập thể dục, …vv.).
– Bạn C có chiều cao 1,65; trọng lượng cơ thể là 85 kg.
Chỉ số BMI của bạn C là: 85/ 1,65 x 1,65 = 31,2; vậy chỉ số BMI của bạn C là Béo phì loại 1 (cần tập thể dục, và sử dụng thực phẩm giảm cân, …vv.).