Category Archives: Thực phẩm giảm cân an toàn hiệu quả

Thực phẩm giảm cân an toàn hiệu quả:

Béo phì là gì?

– Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một con số dựa trên cân nặng và chiều cao của bạn.
– Nói chung, con số này càng cao, cơ thể một người càng có nhiều mỡ.
Con số đó, BMI của bạn, được tính bằng phương trình toán học sau:

𝗕𝗠𝗜 = 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗹𝘂𝗼𝗻𝗴 𝗰𝗼 𝘁𝗵𝗲 (𝘁𝗶𝗻𝗵 𝗯𝗮𝗻𝗴 𝗸𝗴) ÷ 𝗯𝗶𝗻𝗵 𝗽𝗵𝘂𝗼𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶𝗲𝘂 𝗰𝗮𝗼 (𝘁𝗶𝗻𝗵
𝗯𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁)
– Ở người lớn, béo phì được định nghĩa là có chỉ số BMI từ 30,0 trở lên.
– Béo phì có liên quan đến nguy cơ cao mắc các bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như: bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và ung thư…vv.

Phân loại béo phì: Thực phẩm giảm cân an toàn hiệu quả:

𝗕𝗲𝗼 𝗽𝗵𝗶 đ𝘂𝗼𝗰 𝗽𝗵𝗮𝗻 𝗹𝗼𝗮𝗶 𝗻𝗵𝘂 𝘁𝗵𝗲 𝗻𝗮𝗼?
Các loại sau đây được sử dụng cho người lớn từ 20 tuổi trở lên:
BMI Loại
– BMI: 18,5 trở xuống thiếu cân
– BMI: 18.5 to <25.0 Trọng lượng “bình thường”
– BMI: 25.0 to <30.0 thừa cân
– BMI: 30.0 to <35.0 béo phì loại 1
– BMI: 35.0 to <40.0 béo phì loại 2
– BMI: 40.0 trở lên béo phì loại 3 (còn được gọi là béo phì bệnh tật, cực đoan hoặc nặng).

Sử dụng thực phẩm giảm cân: khi béo phì kể cả nam lẫn nữ trên 18 tuổi; có chỉ số BMI từ 30,0 trở lên (ở mức béo phì loại 1, loại 2, loại 3).